0610_한가한 시간,한가한 운동

요즘 이상하게 운동이 자꾸만 하기 싫어지는것 같아서 강도를 조금 낮춰보기로 했다. 아무래도 힘드니까 더더욱 그런 마음이 드는거 같은데,당분간은 조금씩 강도를 낮췄다가 좀 할만할때 강도를 확~~높여야겠군.

- 오늘의 운동 - (운동 방법은 항상 이 사이트에서 참조한다.)

스트레칭

기계5개 돌기

러닝 30분,사이클 20분정도